von Sarah Toussaint | Feb. 9, 2026 | Emotionale Intelligenz, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz
Gesunde Grenzen setzen –und empfangen Warum klare, gesunde Grenzen Beziehungen vertiefen statt zerstören Gesunde Grenzen setzen – allein der Gedanke daran löst bei vielen Menschen Unbehagen aus. Vielleicht kennst du Sätze wie: „Ich will niemanden verletzen.“, „Dann...
von Sarah Toussaint | Feb. 4, 2026 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz
Stressbewältigung „Zwei Drittel der Menschen sind gestresst“ – was der TK-Stressreport zeigt und wie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl wirklich helfen können Laut dem aktuellen TK-Stressreport 2025 fühlen sich 66 % der Menschen in Deutschland häufig oder manchmal...
von Sarah Toussaint | Jan. 22, 2026 | Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Resilienz
Mentale Gesundheit Mentale Gesundheit wird noch immer unterschätzt – dabei ist alles nichts,wenn es uns innerlich nicht gut geht Mentale und emotionale Gesundheit ist lange Zeit ein Thema gewesen, das belächelt, relativiert oder auf „später“ verschoben wurde....
von Sarah Toussaint | Jan. 6, 2026 | Achtsamkeit, Resilienz
Achtsame Alltagsrituale Warum dein Gehirn achtsame Alltagsrituale braucht – und wie du sie achtsam gestalten kannst In unserem hektischen Alltag ist unser Nervensystem oft überreizt: permanente Reizüberflutung, hohe Anforderungen, ständige digitale Ablenkung. Genau...
von Sarah Toussaint | Nov. 25, 2025 | Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Resilienz
Wie sind Achtsamkeit und Akzeptanz verbunden? Und kann Achtsamkeitstraining unsere Lebensqualität durch bewusstes Akzeptieren verbessern? Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die...
von Sarah Toussaint | Nov. 17, 2025 | Achtsamkeit, Resilienz, Uncategorized
Achtsamkeitscoaching Burnout Belgeitung auf dem Weg zu Klarheit, neuer Energie und Sinn Mentale und körperliche Müdigkeit, die trotz Schlaf anhält?Fehlende Lebendigkeit und Lebensfreude?Alles fühlt sich anstrengend an? Erlebst du Erschöpfung, innere Unruhe oder das...
