Achtsamkeit und Gesundheit
Achtsamkeit und Gesundheit:Warum innere Balance mit Innehalten beginnt Dein Körper spricht ständig mit dir. Die Frage ist: Hörst du noch hin? Jeden Tag sendet dir dein Körper unzählige Signale – Anspannung in den Schultern, ein flaues Gefühl im Magen, Müdigkeit, die...
Widerstand und Angst vor inneren Themen
Widerstand und Angst vor inneren Themen:Warum es so schwer für uns ist Vielleicht kennst du das Gefühl: Du weißt, dass da etwas ist – ein altes Muster, eine unverarbeitete Erfahrung, ein Thema, das immer wieder anklopft. Und trotzdem schiebst du es weg. Du lenkst...
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit im Alltag:3 Mythen und Wahrheiten Achtsamkeit ist zum Buzzword geworden. Und irgendwie zurecht – denn sie bietet etwas, das viele Menschen heute dringend brauchen: ein echtes Gegengewicht zu konstanter Erreichbarkeit, hohem Leistungsdruck und Dauerstress....
Innerer Kritiker
Innerer Kritiker:Wie du eine ehrliche Freundschaft mit dir selbst entwickelst Was würdest du sagen, wenn deine beste Freundin nach einem schwierigen Jahr erschöpft vor dir sitzt und sagt: „Ich kriege einfach nichts auf die Reihe“? Vermutlich nicht: „Stimmt, das...