Widerstand und Angst vor inneren Themen
Widerstand und Angst vor inneren Themen:Warum es so schwer für uns ist Vielleicht kennst du das Gefühl: Du weißt, dass da etwas ist – ein altes Muster, eine unverarbeitete Erfahrung, ein Thema, das immer wieder anklopft. Und trotzdem schiebst du es weg. Du lenkst...
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit im Alltag:3 Mythen und Wahrheiten Achtsamkeit ist zum Buzzword geworden. Und irgendwie zurecht – denn sie bietet etwas, das viele Menschen heute dringend brauchen: ein echtes Gegengewicht zu konstanter Erreichbarkeit, hohem Leistungsdruck und Dauerstress....
Innerer Kritiker
Innerer Kritiker:Wie du eine ehrliche Freundschaft mit dir selbst entwickelst Was würdest du sagen, wenn deine beste Freundin nach einem schwierigen Jahr erschöpft vor dir sitzt und sagt: „Ich kriege einfach nichts auf die Reihe“? Vermutlich nicht: „Stimmt, das...
Klarheit durch Achtsamkeit
Klarheit durch Achtsamkeit:Wie du aus dem Tunnel wieder zu dir findest Der Tag beginnt mit dem Griff zum Handy. Noch im Bett checkt man schnell die Nachrichten, die Mails, den Kalender. Was wartet heute? Was darf nicht vergessen werden? Schon vor dem ersten Kaffee...