Praxis für
Coaching und Achtsamkeit Freiburg
Sarah Toussaint
Coaching und Achtsamkeit Freiburg
Sarah Toussaint
Fühlst du dich oft orientierungslos und suchst nach mehr Klarheit in deinem Leben?
Kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Themen, ohne dass sich etwas verändert?
Möchtest du alte emotionale Muster durchbrechen und neue, hilfreiche Gewohnheiten entwickeln?
Bist du es satt, dauergestresst zu sein?
Sehnst du dich nach Unterstützung und Veränderung, aber ohne den Druck der ständigen Selbstoptimierung?
In der Achtsamkeitspraxis Freiburg begleite ich dich als erfahrener Coach und psychologische Beraterin auf deinem Weg zu mehr Selbstverbundenheit, emotionaler Resilienz und innerer Stärke. Ob du alte Muster durchbrechen, neue Gewohnheiten entwickeln, lernen möchtest, mit Stress gelassener umzugehen (praktische alltagsrelevante Werkzeuge erlernen!) oder Unterstützung bei der Sinnsuche suchst – hier findest du einen sicheren Raum für echte Veränderung, fernab von Selbstoptimierungsdruck.
Mit einer einzigartig-integrativen Arbeitsweise aus Achtsamkeit, emotionaler Intelligenz und Logotherapie unterstütze ich dich wirksam und nachhaltig auf dem der authentische persönliche Entwicklung – hin zu mehr Balance, Bestärkung und Erfüllung.
Coaching und psych. Beratung
Coaching Themenbereiche
💡 Klarheit & neue Orientierung finden
Du stehst an einem Wendepunkt? Weißt nicht, was du wirklich willst oder wie es weitergeht?
Ich begleite dich dabei, innere Klarheit zu gewinnen und wieder in Verbindung mit deinem Wesentlichen zu kommen und dein Leben mehr danach auszurichten.
🌿 Mit Stress & Erschöpfung besser umgehen
Daueranspannung, Grübeln, Erschöpfung? Ich helfe dir, wieder Zugang zu innerer Ruhe, Selbstregulation und Resilienz zu finden – Tiefenentspannungs-Sessions und mit praktischen, alltagstauglichen Tools.
❤️🔥 Sich selbst (wieder) spüren & stärken
Du fühlst dich entfremdet von dir selbst oder merkst, wie du immer die Bedürfnisse anderer Menschen priorisierst? Hier geht’s um Selbstwert, Selbstmitgefühl und echte Selbstfürsorge. Mit einem bewährten Ansatz wirst du darin bestärkt, deine Bedürfnisse ganzheitlich wahrzunehmen und für sie einzutreten.
🔎 Sinnkrise & Lebensfragen
Warum bin ich hier? Was macht mein Leben bedeutungsvoll? Wie finde ich mehr Sinn in meinem Tun und Sein?
In existenziellen Momenten begleite ich dich mit der Logotherapie nach Viktor Frankl – hin zu Sinn, Tiefe und Verantwortung.
Coaching und Achtsamkeit Freiburg
Angebote
Für Dich
Fühlst du dich unzufrieden mit einem oder mehreren Bereichen deines Lebens? Möchtest du ein selbstbestimmteres Leben führen und mehr Erfüllung erfahren? Dich von alten Mustern befreien? Oder möchtest du einfach bei Dir sein? Entdecke maßgeschneiderte Unterstützung mit 1:1 Coaching, psychologischer Beratung und Tiefenentspannung. Finde mehr Balance, innere Ruhe und Klarheit auf deinem persönlichen Weg. Lass uns gemeinsam deine Ziele angehen! Ich bin für Dich da – mit viel Mitgefühl und einem „Werkzeugkasten“, der dich bestärken wird.
Für Teams
„Wie kann es meinen Angestellten dauerhaft gut gehen?“ Diese Frage beschäftigt viele Vorgesetzte und HR-Manager – und auch mich. Deshalb biete ich Impulsvorträge und Workshops rund um Achtsamkeit, Stressmanagement, Resilienz und emotionale Intelligenz an, um Teams zu stärken, Stress vorzubeugen und Resilienz aufzubauen. Damit wird eine positive Arbeitskultur gefördert, in der bessere Kommunikation und ein gesunder Umgang mit Herausforderungen zu langfristigem Erfolg und Wohlbefinden führen! Coaching, Workshops & mehr!
Hallo! Ich bin Sarah Toussaint
Erfahrene Coachin, Zert. Trainerin für Achtsamkeit & emotionale Intelligenz & psychologische Beraterin nach Dr. Viktor Frankl
Auf der Suche nach mir selbst, gesundem Umgang mit Stress, und meiner Berufung fand ich früh zur Achtsamkeit, emotionalen Intelligenz und zur Logotherapie nach Viktor Frankl. So begann mein Weg zu einer mehrjährigen, professionellen und internationalen Ausbildung zur Expertin und Coach für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz. Nun darf ich meine Berufung vollkommen leben: anderen Menschen dabei helfen mit mehr Achtsamkeit, mehr Balance sowie mehr Authentizität zu leben. Dazu gehört auch, Wegweiser- und begleiter in turbulenten Zeiten zu sein und zu helfen, emotionale Krisen in persönliches Wachstum zu verwandeln. Ich bin Autorin und habe meine persönliche Suche nach Sinn und Selbst in meinem Buch ‚Go with the Flow‘ festgehalten – eine Reise voller Herausforderungen und innerer Transformation.
Ganz wichtig: Im Coaching mit mir ist jede Emotion willkommen.
Tränen der Trauer, spontane Freude, kritische Fragen oder herzhaftes Lachen – alles darf da sein.
Ich schaffe einen Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst – mit allem, was dich gerade bewegt. Denn genau dort beginnt echte Veränderung:
Wo wir uns sicher fühlen, ehrlich hinschauen und uns erlauben, lebendig zu sein.
Neugierig geworden? Hier ist eine geführte Meditation mit mir zur Entspannung.
Achtsamkeitsübungen fördern Selbstreflektion und innere Klarheit, daher nutze ich wissenschaftlich fundierte Übungen gezielt in den Coaching-Prozessen mit meinen Klient:innnen.
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Mehr erfahren
Neugierig? Hier ist eine kleine Kostprobe – geführte Meditationen mit mir auf meinem Youtube-Channel.
Coaching und Achtsamkeit Freiburg
Fragen & Antworten zum Coaching mit mir
FAQ
Wie läuft ein erstes Coaching-Gespräch ab?
Im ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, deine Situation, dein Anliegen und deine Wünsche kennenzulernen. Du kannst in Ruhe spüren, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst, da ein Coaching für mich auf Vertrauen basiert. Ich erkläre dir transparent, wie ein möglicher Coachingprozess aussieht, und beantworte alle offenen Fragen. Das erste Gespräch ist unverbindlich.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching richtet sich an gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln möchten oder vor Herausforderungen stehen – z. B. beruflich, in Beziehungen oder in Lebensübergängen.
Im Fokus steht die Stärkung deiner Ressourcen, Klarheit im Denken und Handeln sowie der Zugang zu deiner inneren Stimme.
Therapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen. Ich arbeite ressourcenorientiert in der Gegenwart, nicht krankheitsorientiert.
Was kostet Coaching bei dir?
Ich biete verschiedene Pakete (von einem Monat bis zu 6 Monaten), Einzelsession und auch Spezialangebote für Student:innen. Nach der ersten Kennenlern-Session teile ich gerne meinen Angebots-Guide, damit das individuell passende ausgewählt werden kann.
Vorteil Selbstzahler*innen-Status: Schnelle, unkomplizierte Terminvergabe und Coachingplatz. Keine Dokumentation deiner persönlichen Daten bei Behörden.
Wie finde ich heraus, ob du die richtige Coachin für mich bist?
Coaching ist etwas sehr Persönliches. Neben Fachwissen zählt vor allem die menschliche Verbindung.
Deshalb biete ich dir ein erstes Kennenlernen an, in dem du ganz in Ruhe spüren kannst, ob meine Art und mein Ansatz für dich stimmig sind.
Bietest du auch Online-Coachings an?
Viele Klient:innen schätzen die Flexibilität von Online-Sitzungen – auch aus anderen Städten oder Ländern. (Ich biete Coaching übrigens auch in Englisch an)
Alles, was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger Ort für dich. Es ist auch möglich, flexibel zwischen vor Ort in der Praxis und online zu wechseln. Online wie offline gilt: Der Raum ist achtsam, vertraulich und ganz für dich da.
Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?
Nein – du darfst einfach so kommen, wie du bist. Alles, was wichtig ist, wird sich im Gespräch zeigen.
Wenn du magst, kannst du vorab schon ein paar Gedanken oder Fragen notieren, aber das ist kein Muss.
⭐⭐⭐⭐⭐
Coaching und Achtsamkeit Freiburg
Klient:innen-Stimmen
„Bereits nach dem ersten Kennenlern-Gespräch mit Sarah in dem schönen und gemütlichen Praxisraum ging es mir besser. Endlich habe ich mir Unterstützung gesucht. Sarah hat eine ruhige, sehr empathische Ausstrahlung. Ich habe mich sofort wohl gefühlt und das Coaching seither hat viele positive Veränderungen in mir und meinem Leben bewirkt. Danke Sarah!„
Mona R., Coaching-Klientin
„Sarah hat mir in schwierigen Lebensphasen sehr geholfen Situationen zu bewältigen und sie hat mich dabei unterstützt wichtige persönliche Fragen zu beantworten. Dafür bin ich ihr sehr dankbar! 🙏🏼❤️
Ich kann Sarah mit ihrer Empathie, Einfühlsamkeit, ruhigen und entspannten Art jedem weiterempfehlen.“
Danny S., 1:1 Coaching-Klient
„Meine Sessions mit Sarah waren und sind immer ein Ort der Ruhe und Reflexion für mich. Sarah hat mich so sehr darin bestärkt auf meine inneren Werte zu hören und meinen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und hilft mir bei schwierigen Entscheidungen meinen persönlichen Weg zu finden. Sie hat bei den großen und kleinen Problemen immer einen Rat und gibt mir neben dem Journaling auch ganz praktische Alltags-Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit.“
Julia S., 1:1 Coaching-Klientin
„Sarah hat bei uns einen Workshop zur „Nachhaltigen Selbstfürsorge“ gegeben und ich und mein Team waren begeistert und inspiriert. Durch Stories, Übungen und praktische Tools haben wir viel für unseren intensiven Arbeitsalltag mitnehmen können.“
Philipp K., Head of Operations bei Everdrop
„Sarah hat für jeden und jede die richtige Methode und die richtigen Ratschläge bereit und man merkt ihre große Erfahrung!“
Jonas M., 1:1 Coaching-Klient
Life Coaching und Achtsamkeit Freiburg
Nimm Dich wichtig. Du bist es wert. Dein Wohlbefinden zählt.
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
Kartäuserstraße 61
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79104 Freiburg