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Sinnsuche
Sinnsuche ist zutiefst menschlich – und oft ein verwirrender und unangenehmer Beginn einer tiefgreifenden inneren Wandlung. Erfahre, wie die Logotherapie nach Dr.Viktor Frankl konkrete Wege zur Sinnfindung zeigt und wie die eigenen Werte als inneren Kompass dienen. Sarah Toussaint in der Achtsamkeitspraxis Freiburg.
Aktives Entspannen
Aktives Entspannen ist mehr als Ausruhen – es ist eine gezielte Praxis für mehr innere Ruhe, Stressabbau und Lebensqualität. Entdecken Sie wirksame Techniken der aktiven Entspannung und wie Achtsamkeit dabei hilft. Jetzt lesen auf Achtsamkeitspraxis Freiburg.
Aktives Loslassen
Aktives Loslassen – Wie du emotionalen Ballast wirklich loslassen kannst und warum Loslassen nichts mit Verdrängen zu tun hat – und wie es wirklich gelingen kann erfährst Du in diesem Blogbeitrag.
Emotionen verstehen
Emotionen verstehen – Warum es im ersten Schritt nicht darum geht, sich besser zu fühlen, sondern besser im Fühlen zu werden. Wie wir einen gesunden Umgang mit Emotionen entwickeln – besonders den unangenehmen – und warum das der Schlüssel zu innerer Freiheit ist liesst du hier.
Weg zu mir selbst
Weg zu mir selbst – zurück zu Sinn, Klarheit und innerer Wahrheit. Warum so viele Menschen sich selbst verlieren – und wie der Weg zurück gelingen kann erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Gesunde Grenzen setzen
Gesunde Grenzen setzen – allein der Gedanke daran löst bei vielen Menschen Unbehagen aus. Vielleicht kennst du Sätze wie: „Ich will niemanden verletzen.“, „Dann denken die anderen, ich sei egoistisch.“ Tatsächlich ist gesunde Grenzen setzen allerdings eine Grundvorraussetzung für erfüllte Beziehungen.
Stressbewältigung
Stressbewältigung – „Zwei Drittel der Menschen sind gestresst“ – was der TK-Stressreport zeigt und wie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl wirklich helfen können erfährst du in diesem Blogbeitrag!
Selbstreflexion
Selbstreflexion – warum sie eine zentrale Fähigkeit für persönliches Wachstum ist erfährst du in diesem interessanten und überraschenden Blogbeitrag. Inklusive Tipps zum Trainieren der Selbstreflexion! Jetzt lesen…
Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit wird noch immer unterschätzt – dabei ist alles nichts, wenn es uns innerlich nicht gut geht. Lange Zeit ein Thema, das belächelt, relativiert oder auf „später“ verschoben wurde. Meditation? Achtsamkeit? Burnout? Für viele klang das nach Luxusproblemen oder nach etwas, das andere betrifft – aber nicht sie selbst.
Sarah Toussaint
Hallo, ich bin Sarah Toussaint, erfahrene Coachin, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und sowie psychologische Beraterin nach Dr.Viktor Frankl. Mit Leidenschaft inspiriert und begleite ich Menschen in individuellem Coaching in meiner privaten Praxis sowie durch Vorträge, Seminare und Workshops. Hier im Blog findest du spannende und inspiriende Artikel zu verschiedensten Themen rund um Achtsamkeit, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, innere Heilung und Wachstum.
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
Kartäuserstraße 61
Gewerbeeinheit 3,
1.OG rechts
79104 Freiburg