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Weg zu mir selbst
Weg zu mir selbst – zurück zu Sinn, Klarheit und innerer Wahrheit. Warum so viele Menschen sich selbst verlieren – und wie der Weg zurück gelingen kann erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Gesunde Grenzen setzen
Gesunde Grenzen setzen – allein der Gedanke daran löst bei vielen Menschen Unbehagen aus. Vielleicht kennst du Sätze wie: „Ich will niemanden verletzen.“, „Dann denken die anderen, ich sei egoistisch.“ Tatsächlich ist gesunde Grenzen setzen allerdings eine Grundvorraussetzung für erfüllte Beziehungen.
Stressbewältigung
Stressbewältigung – „Zwei Drittel der Menschen sind gestresst“ – was der TK-Stressreport zeigt und wie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl wirklich helfen können erfährst du in diesem Blogbeitrag!
Selbstreflexion
Selbstreflexion – warum sie eine zentrale Fähigkeit für persönliches Wachstum ist erfährst du in diesem interessanten und überraschenden Blogbeitrag. Inklusive Tipps zum Trainieren der Selbstreflexion! Jetzt lesen…
Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit wird noch immer unterschätzt – dabei ist alles nichts, wenn es uns innerlich nicht gut geht. Lange Zeit ein Thema, das belächelt, relativiert oder auf „später“ verschoben wurde. Meditation? Achtsamkeit? Burnout? Für viele klang das nach Luxusproblemen oder nach etwas, das andere betrifft – aber nicht sie selbst.
Achtsame Kommunikation
Achtsame Kommunikation lernen: Wie Präsenz, Zuhören und bewusste Sprache Beziehungen stärken und Missverständnisse reduzieren.
Achtsame Alltagsrituale
Achtsame Alltagsrituale – Warum dein Gehirn tägliche Rituale braucht – und wie du sie achtsam gestalten kannst. In diesem Blogpost teile ich praktische Tipps and Tricks, die wenig Zeit brauchen, dafür aber eine große positive Wirkung haben.
Neujahrsvorsätze endlich umsetzen
Neujahrsvorsätze endlich umsetzen: Warum gute Vorsätze scheitern – und wie Achtsamkeit, Werte & Coaching helfen, nachhaltige Veränderung zu schaffen.
Achtsamkeit und Akzeptanz
In diesem Artikel erfährst du, wie Achtsamkeit und Akzeptanz zusammenhängen, warum Widerstand zusätzlichen Stress erzeugt und welche Übungen dir helfen können, im Alltag gelassener, freundlicher und menschlicher mit dir selbst umzugehen.
Sarah Toussaint
Hallo, ich bin Sarah Toussaint, erfahrene Coachin, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und sowie psychologische Beraterin nach Dr.Viktor Frankl. Mit Leidenschaft inspiriert und begleite ich Menschen in individuellem Coaching in meiner privaten Praxis sowie durch Vorträge, Seminare und Workshops. Hier im Blog findest du spannende und inspiriende Artikel zu verschiedensten Themen rund um Achtsamkeit, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, innere Heilung und Wachstum.
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
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