Resilinztraining von Expertin:
Stressbewältigung, innere Stärke & Wachstum durch Herausforderungen
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit, Resilienz und sinnzentriertes Coaching Ihnen helfen können, Lebensherausforderungen mit Klarheit und Sinn zu meistern – und sogar daran zu wachsen.
Der besondere Schlüssel zur Resilienz:
Warum Sinn den Unterschied macht
Herausforderungen können uns brechen – oder uns transformieren. Als zertifizierter Achtsamkeits- und Resilienz-Coach sowie Logotherapeutin (psychologische Beraterin nach Viktor Frankl) unterstütze ich Einzelpersonen und Teams dabei, nicht nur mit Stress umzugehen, sondern daran zu wachsen. Seit zehn Jahren erforsche ich Sinnfindung, Resilienz und posttraumatisches Wachstum – zunächst durch meine eigenen Erfahrungen, später durch akademische Studien. Diese Reise hat mich zu einem tiefen Verständnis geführt, wie wir Herausforderungen in Chancen für inneres Wachstum und nachhaltige Erfüllung verwandeln können. Mein Ansatz vereint wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsmethoden, emotionale Intelligenz und Viktor Frankls Logotherapie, um Klarheit, innere Ruhe und nachhaltige Resilienz zu fördern.
„Die Forschung zum posttraumatischen Wachstum zeigt, dass eine Kombination aus äußerer Unterstützung, Sinnfindung und inneren Ressourcen eine entscheidende Rolle für eine gesunde Anpassung und inneres Wachstum spielt. Das ist nur logisch – diese Faktoren helfen Menschen, sich aus Gefühlen der Hilflosigkeit, Isolation und vor allem einem Verlust von Sinn zu lösen. Auf diese Weise schaffen sie die Grundlage für Transformation – selbst angesichts tiefgreifender Herausforderungen.“
Lade dir jetzt deinen kostenlosen Guide herunter: Resilienz & inneres Wachstum durch Herausforderungen
In diesem umfassenden Guide erfährst du:
✅ Wie du durch Sinnfindung von Leiden zu innerer Stärke gelangst
✅ Wissenschaftlich fundierte Strategien zur Resilienz und mentalen Stärke
✅ Praktische Achtsamkeitstools für innere Klarheit und emotionale Balance
Work with me
1:1 COACHING UND BERATUNG FÜR KLARHEIT RESILIENZ UND PERSÖNLICHES WACHSTUM
Aus logotherapeutischer Sicht liegt die Herausforderung von Krisen und Rückschlägen nicht in den Ereignissen selbst, sondern in der Art und Weise, wie wir darauf reagieren und was wir daraus machen. Wie Viktor Frankl betonte, geht es nicht nur darum, Belastungen zu verstehen, sondern darum, verlorenen Sinn wiederzuentdecken und die eigene Geschichte in eine Erzählung der Stärke und Entwicklung zu verwandeln. So können selbst schwierige Situationen zu Wachstum und neuer Orientierung führen.
„Logotherapie bietet Hilfe bei psychischen Belastungen, bereichert das tägliche Leben und inspiriert uns alle, ein sinnstiftendes und erfülltes Leben zu führen.“ (E. Lukas, 2020)
Unternehmensworkshops – Achtsamkeits- und Resilienztraining für Teams
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Resilienz und Achtsamkeit entscheidend für nachhaltigen Erfolg. Unsere Unternehmensworkshops bieten praxisnahe Werkzeuge, mit denen Teams Stress bewältigen, ihre Konzentration verbessern und ihre emotionale Intelligenz stärken können. Basierend auf Neurowissenschaften, Achtsamkeit und Viktor Frankls Logotherapie befähigen diese Sessions Mitarbeitende, mentale Klarheit, Anpassungsfähigkeit und einen tieferen Sinn in ihrer Arbeit zu entwickeln.
Impulsvorträge – Keynote-Vorträge – Inspirieren Sie Ihr Publikum mit einem sinnzentrierten Ansatz für Resilienz
Wahre Resilienz bedeutet mehr als nur „zurück bouncen“ – es geht darum, durch Herausforderungen mit Klarheit und Sinn zu wachsen. In meinen Impuls-Vorträgen verbinde ich Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und Viktor Frankls Logotherapie mit inspirierenden Geschichten, um eine neue Perspektive auf den Umgang mit Widrigkeiten zu bieten. Das Publikum erhält praxisnahe Impulse, um in schwierigen Zeiten Sinn zu finden, innere Stärke zu fördern und Rückschläge in Chancen für persönliches Wachstum zu verwandeln.
Kundenstimmen
„Sarah hat bei uns mehrere Workshops zu „Resilienz und nachhaligen Selbstfürsorge“ gegeben und ich und mein Team waren begeistert und inspiriert. Durch Stories, Übungen und praktische Tools haben wir viel für unseren intensiven Arbeitsalltag mitnehmen können.“
Philipp K., Head of Operations bei Everdrop
„Mit ihrer warmen Ausstrahlung, ihren Geschichten und praktischen Strategien schafft Sarah für mehr Verständnis, Motivation und Verbindung im Team. Das haben wir bereits während den Workshops als auch danach auf der Arbeit wirklich gemerkt. Wir werden Sarah wieder einladen.“
Charlotte M, BGM, HR
„Sarah hat uns Resilienz auf eine ganz neue Art und Weise nahe gebracht und uns konkrete Strategien für unseren Arbeitsalltag mitgegeben. Wir beobachten eine Sensibilisierung in unserem Team, die bereits positve Veränderungen herbeigeführt hat.“
Claudia P., Referentin Mitarbeitendebetreuung
Trainings, Impulsvorträge, Workshops & Beratung.
Zusammen finden wir die passende Lösung.
Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihres Teams – und erleben Sie, wie Produktivität, Zusammenarbeit und Zufriedenheit am Arbeitsplatz wachsen.
Lassen Sie uns gemeinsam eine gesündere und widerstandsfähigere Unternehmenskultur schaffen! Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
