Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitskurs in Freiburg: Oase der Ruhe
Oase der Ruhe – Raum für Achtsamkeit, innere Balance, Selbstfürsorge & Gemeinschaft
Warum ein Achtsamkeitskurs?
Stressbedingte Beschwerden, Erschöpfung und innere Unruhe nehmen stetig zu. In unserer heutigen, oft hektischen Welt fällt es vielen schwer, Momente der Ruhe zu finden und wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Achtsamkeit bietet einen bewährten Weg, um Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Immer mehr Menschen suchen nach effektiven Wegen, um innere Balance, Wohlbefinden, Selbstregulation und Resilienz zu stärken.
Mit „Oase der Ruhe“ bieten wir dir einen zugänglichen Achtsamkeitskurs – einen gemütlichen Ort, in dem wir wissenschaftlich fundierte Methoden anwenden, um gezielt Stress abzubauen und innere Stabilität aufzubauen. Unsere offenen Stunden bieten eine niedrigschwellige Möglichkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Was die Oase der Ruhe außerdem besonders macht ist die Mischung aus einem sicheren und schönen Ort, gemeinsamen Üben und Reflektieren als auch der bewusste Austausch in der Gruppe.
Was erwartet dich in unserem Achtamkeitskurs?
Ein offenes und psychologisch betreutes Angebot:
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- Einmal pro Woche stattfindende offene Stunden
- Keine Vorerfahrungen notwendig – jeder ist willkommen
- Wissenschaftlich fundierte Methoden für mehr Resilienz, Stressbewältigung und innere Ruhe
- Kombination aus Polyvagal-Theorie, Achtsamkeitspraxis und körperorientierten Entspannungsmethoden
- Geschützter Rahmen mit Raum für Austausch und individuelle Begleitung
Wer wir sind
Hallo! Wir sind Sarah und Pascale. Als Psychologin und Achtsamkeitscoach bringen wir vielseitige Erfahrungen in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen mit – sowohl in der individuellen Beratung als auch in Gruppensettings. Unser Fokus liegt darauf, achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Ansätze praxisnah zu vermitteln und einen nachhaltigen Zugang zu innerer Balance zu schaffen. Mit unserem Achtsamkeitskurs Oase der Ruhe erfüllen wir nicht nur ein Bedürfnis, das oft an uns herangetragen wurde, sondern auch ein persönliches Anliegen. Wir selbst haben uns nach einem Angebot und Raum wie Oase der Ruhe gesehnt, und da wir nicht gefunden haben, was wir suchten, sind wir selbst tätig geworden.
Achtsamkeitskurs Freiburg: Oase der Ruhe
Mitmachen – unverbindlich & flexibel
✨ Und das Beste? Jede*r bekommt Bio-Tee & Kekse zur perfekten Auszeit. ✨
📅 Wann? Jeden Montag, 19:30 Uhr
📍 Wo? Achtsamkeitspraxis Freiburg, Kartäuserstr. 61
👥 Wer? Sarah Toussaint (Achtsamkeitslehrerin & psych. Beraterin) & Pascale Rappenecker (Psychologin & Yogalehrerin)
🔹 Plätze sind limitiert – sichere dir deinen Spot! 🔹
Für wen ist dieser Achtsamkeitskurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
- unter stressbedingten Beschwerden, Erschöpfung oder innerer Unruhe leidest und nach wirksamen Wegen suchst, wieder in deine Kraft zu kommen.
- deine Resilienz stärken und effektive Techniken zur Selbstregulation erlernen möchtest.
- Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren willst, um mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
- In unserer offenen Gruppe findest du nicht nur wirksame Methoden, sondern auch Gleichgesinnte, die sich ebenfalls auf den Weg zu mehr Balance machen.
- Der Austausch in der Gruppe bietet eine wertvolle Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Eindrücke & Feedback Achtsamkeitskurs Freiburg
„Danke Pascale und Sarah! So ein gemütlicher Ort, den ihr da geschaffen habt. Besonders gut haben mir die geleitete Meditation, die Kekse und der Austausch in der Gruppe gefallen. Ich werde wiederkommen!“
Michaela B.
„Ich habe schon länger nach einer regelmäßigen Gruppentreffen oder Achtsamkeitskurs in Freiburg gesucht. Den Ort der Stille kann ich nur empfehlen. Man merkt, dass Sarah und Pascale mit viel Liebe und Erfahrung diesen Kurs leiten. Perfekt um achtsam in die Woche zu starten.“
Johanna L.
Finde innere Balance, reduziere Stress & stärke deine Resilienz – im Achtsamkeitskurs Oase der Ruhe!
Mit wirksamen Methoden in einer unterstützenden Gemeinschaft.
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
Kartäuserstraße 61
Gewerbeeinheit 3,
1.OG rechts
79104 Freiburg