Achtsamkeitscoach Freiburg
– mit mehr Klarheit, Ruhe & Sinn leben
Walking Coaching Freiburg – nachhaltig, natürlich zugänglich, authentisch
In der Natur fällt es uns oft leichter, bei uns selbst anzukommen.
Walking Sessions verbinden Coaching mit achtsamer Bewegung im Grünen – eine kraftvolle Kombination, die nicht nur den Kopf klärt, sondern auch den Körper einbezieht und emotionale Prozesse vertieft. Dieser Ansatz wird auch von Organisationen wie der American Psychological Association als wirksam für die mentale Gesundheit beschrieben.
Walking Coaching Freiburg
Warum Walking Coaching so wirksam ist
🌱 Stress reduzieren & Stimmung verbessern
Bewegung in der Natur kann nachweislich Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und die Stimmung heben.
🗣️ Leichter über Schwieriges sprechen
Nebeneinander zu gehen – statt sich direkt gegenüberzusitzen – schafft oft mehr Offenheit und Sicherheit für persönliche Themen.
🧘♀️ Körper & Geist verbinden
Durch die Bewegung werden Gedanken und Emotionen nicht nur „durchdacht“, sondern auch „durchfühlt“. Das unterstützt nachhaltige Veränderung.
🌳 Natur wirkt – auch im Kleinen
Es braucht keine Wildnis: Auch Parks und grüne Orte in und um Freiburg können bereits eine spürbare Wirkung entfalten – wie u. a. in der The Guardian beschrieben.
🔥 Mehr Zugang & weniger Widerstand
Gerade für Menschen, die sich in klassischen Settings eingeengt fühlen, kann Coaching in Bewegung freier und natürlicher wirken.
Walking Coaching Freiburg
So läuft Walking Coaching ab
Du gibst das Tempo vor
Wir treffen uns vor meiner Praxis (dort kannst du dein Fahrrad oder Auto abstellen). Von dort aus laufen wir Richtung Schlossberg und sind in weniger Minuten in der Natur.
Du gibst das Tempo vor
Wir gehen in deinem Rhythmus – körperlich wie inhaltlich. Das stärkt Selbstwirksamkeit und innere Klarheit.
Die Umgebung wird Teil des Prozesses
Die Natur kann uns spiegeln, erden und neue Perspektiven eröffnen – manchmal entstehen daraus kraftvolle Bilder oder Metaphern.
Flexibel & lebendig
Wir können gehen, stehen bleiben, uns setzen oder innehalten – ganz so, wie es dich im Moment unterstützt.
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Für wen ist Walking Coaching besonders geeignet?
Wenn du viel im Kopf bist und wieder mehr ins Spüren kommen möchtest
Wenn du dich festgefahren fühlst und neue Perspektiven suchst
Wenn du Coaching in einem natürlicheren, weniger „klassischen“ Rahmen erleben möchtest
Wenn du dir mehr Klarheit, Ruhe und innere Ausrichtung wünschst
Hallo! Ich bin Sarah Toussaint
Zert. Achtsamkeitscoach und Trainerin für emotionale Intelligenz, psychologische Beraterin nach Dr. Viktor Frankl, Referentin, Autorin & Nature Lover
Auf der Suche nach mir selbst, gesundem Umgang mit Stress, und meiner Berufung fand ich früh zur Achtsamkeit, emotionalen Intelligenz und zur Logotherapie nach Viktor Frankl. So begann mein Weg zu einer mehrjährigen, professionellen und internationalen Ausbildung zur Expertin und Coach für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz. Nun darf ich meine Berufung vollkommen leben: anderen Menschen dabei helfen mit mehr Achtsamkeit, mehr Balance sowie mehr Authentizität zu leben. Bereits während Corona habe ich begonnen, Walking Coaching anzubieten und durfte die Resonanz dieses Formates meiner KlientInnen erleben. Dazu gehört auch, Wegweiser- und begleiter in turbulenten Zeiten zu sein und zu helfen, emotionale Krisen in persönliches Wachstum zu verwandeln. Ich bin Autorin und habe meine persönliche Suche nach Sinn und Selbst in meinem Buch ‚Go with the Flow‘ festgehalten – eine Reise voller Herausforderungen und innerer Transformation.
Walking Coaching Freiburg
Was meine Klient:innen sagen
Ich habe sehr viel von Sarah als meinem Achtsamkeitscoach gelernt. Ihre Meditationskurse und Achtsamkeitssitzungen haben mir unglaublich geholfen, meinen Stress und meine Ängste abzubauen. Außerdem habe ich durch ihre Anleitung gelernt, mich selbst zu lieben. Sie hat mich hervorragend mit den Werkzeugen ausgestattet, die ich für dieses persönliche Wachstum brauchte. Danke Sarah 🙂
Adi S., 1:1 Klient
Die Zusammenarbeit mit Sarah war eine unglaublich bereichernde Erfahrung. Sie führte mich mit großer Sorgfalt und Einsicht durch jede Sitzung und passte ihren Ansatz immer an meine Persönlichkeit und Denkweise an. Ich fühlte mich voll und ganz verstanden und unterstützt, was einen großen Unterschied darin machte, wie ich meine Ziele anging. Sarah hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, die mir helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit zu gewinnen.
July D., 1:1 Klientin
Meine Coaching Sessions mit Sarah waren immer ein Ort der Ruhe und Reflexion für mich. Sarah hat mich so sehr darin bestärkt auf meine inneren Werte zu hören, meinen inneren Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mir selbst mehr Liebe und Zuneigung zu schenken.
Ich bin froh, so einen tollen Coach auf der Reise zu mir selbst gehabt zu haben, der bei den großen und kleinen Problemen immer einen Rat hat und mir neben dem Journaling auch ganz praktische Alltags-Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit gegeben hat.
In meinem Leben haben viele positive Veränderungen stattgefunden – das Coaching mit Sarah hat dafür einen so großen Beitrag geleistet.
Julia S., 1:1 Klientin
Walking Coaching Freiburg
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Walking Coaching Freiburg
Fragen & Antworten
zum Walking Coaching Freiburg mit mir
FAQ
Wie läuft ein erstes Coaching-Gespräch ab?
Im ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, deine Situation, dein Anliegen und deine Wünsche kennenzulernen. Du kannst in Ruhe spüren, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst, da ein Coaching für mich auf Vertrauen basiert. Ich erkläre dir transparent, wie ein möglicher Coachingprozess aussieht, und beantworte alle offenen Fragen. Das erste Gespräch ist unverbindlich.
Was ist der Unterschied zu einem klassischen Coaching im Raum?
Walking Sessions finden draußen in Bewegung statt. Das Gehen unterstützt den Denkprozess, bringt oft mehr Leichtigkeit ins Gespräch und hilft, Themen nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich zu verarbeiten. Viele erleben dadurch schneller Klarheit und neue Perspektiven.
Was kostet Coaching bei dir?
Ich biete verschiedene Pakete (von einem Monat bis zu 6 Monaten), Einzelsession und auch Spezialangebote für Student:innen. Nach der ersten Kennenlern-Session teile ich gerne meinen Angebots-Guide, damit das individuell passende ausgewählt werden kann.
Vorteil Selbstzahler*innen-Status: Schnelle, unkomplizierte Terminvergabe und Coachingplatz. Keine Dokumentation deiner persönlichen Daten bei Behörden.
Wie finde ich heraus, ob du die richtige Coachin für mich bist?
Coaching ist etwas sehr Persönliches. Neben Fachwissen zählt vor allem die menschliche Verbindung.
Deshalb biete ich dir ein erstes Kennenlernen an, in dem du ganz in Ruhe spüren kannst, ob meine Art und mein Ansatz für dich stimmig sind.
Was passiert, wenn ich nicht so viel laufen möchte oder kann?
Du bestimmst das Tempo. Wir können jederzeit langsamer gehen, stehen bleiben oder uns auf eine Bank setzen. Die Session passt sich dir und deinen Bedürfnissen an – nicht umgekehrt.
Was ist bei schlechtem Wetter?
Leichter Regen ist oft sogar eine besondere Erfahrung und kann die Achtsamkeit vertiefen. Bei starkem Regen oder Unwetter finden wir gemeinsam eine Alternative – z. B. einen Ersatztermin oder auf Wunsch eine Session in meinem Praxisraum.
Walking Coaching Freiburg: Achtsame Begleitung
In meinen Walking Sessions verbinden wir achtsames Gehen in der Natur rund um Freiburg mit tiefgehenden Coaching-Gesprächen. Die Bewegung hilft dabei, den Kopf zu klären, festgefahrene Gedanken in Fluss zu bringen und neue Perspektiven zu entwickeln.
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
Kartäuserstraße 61
Gewerbeeinheit 3,
1.OG rechts
79104 Freiburg