Achtsamkeitscoach Freiburg
– mit mehr Klarheit, Ruhe & Sinn leben
Dein Achtsamkeitscoach in Freiburg
persönlich, nachhaltig, alltagsrelevant
Dauerstress, Erschöpfung und Burnout sind heute Alltag für viele Menschen. Therapeut:innen, ärztliches Fachpersonal und Expert:innen empfehlen zunehmend Achtsamkeit als wirksame Methode zur Selbst- und Stressregulation. Doch: Mit guten Intentionen und Meditations-Apps allein bleibt man selten langfristig dran.
Was fehlt? Ein strukturierter UND persönlicher Zugang – mit echtem Bezug zum Alltag und Raum für individuelle Herausforderungen und Fragen.
Was ist Achtsamkeitscoaching?
Achtsamkeitscoaching verbindet die Praxis der Achtsamkeit mit persönlicher Entwicklung. Es hilft dir zu lernen, aus dem endlosen Gedankenkarousell auszusteigen, Stress zu reduzieren, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und insgesamt bewusster zu leben – mit mehr Selbstreflektion und einem vielfältigen ,,Werkzeugkasten“. Für meht Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke.
Als zertifizierte Achtsamkeitscoachin und Trainerin für emotionale Intelligenz begleite ich dich dabei, innezuhalten, hinzuspüren und das Wesentliche wieder wahrzunehmen – damit du dein Leben von innen heraus gestalten kannst und dich einfach wieder lebendig fühlst.
Hallo! Ich bin Sarah Toussaint
Zert. Achtsamkeitscoach und Trainerin für emotionale Intelligenz, psychologische Beraterin nach Dr. Viktor Frankl, Referentin & Autorin
Auf der Suche nach mir selbst, gesundem Umgang mit Stress, und meiner Berufung fand ich früh zur Achtsamkeit, emotionalen Intelligenz und zur Logotherapie nach Viktor Frankl. So begann mein Weg zu einer mehrjährigen, professionellen und internationalen Ausbildung zur Expertin und Coach für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz. Nun darf ich meine Berufung vollkommen leben: anderen Menschen dabei helfen mit mehr Achtsamkeit, mehr Balance sowie mehr Authentizität zu leben. Dazu gehört auch, Wegweiser- und begleiter in turbulenten Zeiten zu sein und zu helfen, emotionale Krisen in persönliches Wachstum zu verwandeln. Ich bin Autorin und habe meine persönliche Suche nach Sinn und Selbst in meinem Buch ‚Go with the Flow‘ festgehalten – eine Reise voller Herausforderungen und innerer Transformation.
Ganz wichtig: Im Coaching mit mir ist jede Emotion willkommen.
Tränen der Trauer, spontane Freude, kritische Fragen oder herzhaftes Lachen – alles darf da sein.
Ich schaffe einen Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst – mit allem, was dich gerade bewegt. Denn genau dort beginnt echte Veränderung:
Wo wir uns sicher fühlen, ehrlich hinschauen und uns erlauben, lebendig zu sein.
Dein Achtsamkeitscoach
Für wen ist Achtsamkeitscoaching geeignet?
Manchmal braucht es jemanden an unserer Seite, der uns hilft, wieder klar zu sehen – wer wir sind, was uns wichtig ist, und was als Nächstes wirklich zählt.
In meinem Achtsamkeitscoaching in Freiburg (oder auch online) begleite ich dich empathisch, strukturiert und mit einem tiefen Verständnis für innere Prozesse. Ob du in einer beruflichen oder privaten Übergangsphase steckst, dich nach mehr Sinn sehnst oder herausfinden möchtest, was dich innerlich stärkt – Coaching ist ein Raum für bewusste Veränderung.
dich oft gestresst, überfordert oder „im Kopf gefangen“ fühlst
deine Gedanken beruhigen und mehr im Moment leben möchtest
lernen möchtest, mit Emotionen bewusster umzugehen
du Klarheit rund um berufliche oder persönlichen Herausorderungen finden möchtest
achtsamer mit dir selbst und anderen umgehen willst
dir mehr Sinn, Leichtigkeit und innere Balance wünschst
deine Resilienz stärken möchtest
Dein Achtsamkeitscoach
Was meine Klient:innen sagen
Ich habe sehr viel von Sarah als meinem Achtsamkeitscoach gelernt. Ihre Meditationskurse und Achtsamkeitssitzungen haben mir unglaublich geholfen, meinen Stress und meine Ängste abzubauen. Außerdem habe ich durch ihre Anleitung gelernt, mich selbst zu lieben. Sie hat mich hervorragend mit den Werkzeugen ausgestattet, die ich für dieses persönliche Wachstum brauchte. Danke Sarah 🙂
Adi S., 1:1 Klient
Die Zusammenarbeit mit Sarah war eine unglaublich bereichernde Erfahrung. Sie führte mich mit großer Sorgfalt und Einsicht durch jede Sitzung und passte ihren Ansatz immer an meine Persönlichkeit und Denkweise an. Ich fühlte mich voll und ganz verstanden und unterstützt, was einen großen Unterschied darin machte, wie ich meine Ziele anging. Sarah hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, die mir helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit zu gewinnen.
July D., 1:1 Klientin
Meine Coaching Sessions mit Sarah waren immer ein Ort der Ruhe und Reflexion für mich. Sarah hat mich so sehr darin bestärkt auf meine inneren Werte zu hören, meinen inneren Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mir selbst mehr Liebe und Zuneigung zu schenken.
Ich bin froh, so einen tollen Coach auf der Reise zu mir selbst gehabt zu haben, der bei den großen und kleinen Problemen immer einen Rat hat und mir neben dem Journaling auch ganz praktische Alltags-Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit gegeben hat.
In meinem Leben haben viele positive Veränderungen stattgefunden – das Coaching mit Sarah hat dafür einen so großen Beitrag geleistet.
Julia S., 1:1 Klientin
Dein Achtsamkeitscoach
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Achtsamkeitscoach Freiburg
Fragen & Antworten
zum Achtsamkeitscoaching mit mir
FAQ
Dein Achtsamkeitscoach
Wie läuft ein erstes Coaching-Gespräch ab?
Im ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, deine Situation, dein Anliegen und deine Wünsche kennenzulernen. Du kannst in Ruhe spüren, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst, da ein Coaching für mich auf Vertrauen basiert. Ich erkläre dir transparent, wie ein möglicher Coachingprozess aussieht, und beantworte alle offenen Fragen. Das erste Gespräch ist unverbindlich.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching richtet sich an gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln möchten oder vor Herausforderungen stehen – z. B. beruflich, in Beziehungen oder in Lebensübergängen.
Im Fokus steht die Stärkung deiner Ressourcen, Klarheit im Denken und Handeln sowie der Zugang zu deiner inneren Stimme.
Therapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen. Ich arbeite ressourcenorientiert in der Gegenwart, nicht krankheitsorientiert.
Was kostet Coaching bei dir?
Ich biete verschiedene Pakete (von einem Monat bis zu 6 Monaten), Einzelsession und auch Spezialangebote für Student:innen. Nach der ersten Kennenlern-Session teile ich gerne meinen Angebots-Guide, damit das individuell passende ausgewählt werden kann.
Vorteil Selbstzahler*innen-Status: Schnelle, unkomplizierte Terminvergabe und Coachingplatz. Keine Dokumentation deiner persönlichen Daten bei Behörden.
Wie finde ich heraus, ob du die richtige Coachin für mich bist?
Coaching ist etwas sehr Persönliches. Neben Fachwissen zählt vor allem die menschliche Verbindung.
Deshalb biete ich dir ein erstes Kennenlernen an, in dem du ganz in Ruhe spüren kannst, ob meine Art und mein Ansatz für dich stimmig sind.
Bietest du auch Online-Coachings an?
Viele Klient:innen schätzen die Flexibilität von Online-Sitzungen – auch aus anderen Städten oder Ländern. (Ich biete Coaching übrigens auch in Englisch an)
Alles, was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger Ort für dich. Es ist auch möglich, flexibel zwischen vor Ort in der Praxis und online zu wechseln. Online wie offline gilt: Der Raum ist achtsam, vertraulich und ganz für dich da.
Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?
Nein – du darfst einfach so kommen, wie du bist. Alles, was wichtig ist, wird sich im Gespräch zeigen.
Wenn du magst, kannst du vorab schon ein paar Gedanken oder Fragen notieren, aber das ist kein Muss.
Dein Achtsamkeitscoach – Online & vor Ort in Freiburg
Ich biete mein Coaching sowohl in Freiburg vor Ort in meiner schönen Praxis als auch online an. So kannst du flexibel und ortsunabhängig an deinen Themen arbeiten.
Wenn du nach einem achtsamkeitsbasierten, tiefgehenden Coaching in Freiburg suchst, dann lass uns sprechen! In einem unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
Kartäuserstraße 61
Gewerbeeinheit 3,
1.OG rechts
79104 Freiburg