Achtsamkeit für Unternehmen

Wie kann es meinen Angestellten dauerhaft gut gehen?
Wie kann ich mein Team am besten bestärken?
Eine nachhaltige Antwort ist: Achtsamkeit! Für starke Teams & bewusste Führung

In der heutigen Arbeitswelt sind Resilienz, Fokus und Zusammenarbeit der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg. Mit gezielten Achtsamkeitsprogrammen unterstütze ich Unternehmen dabei, ihre Teams zu stärken, Stress abzubauen und eine Kultur der Offenheit und Wertschätzung zu fördern.

Ob durch interaktive Workshops, inspirierende Vorträge oder maßgeschneiderte Trainings – Achtsamkeit hilft Teams, klare Kommunikation, emotionale Intelligenz und gemeinsame Ziele zu fördern. Gemeinsam entwickeln wir Formate, die auf die spezifischen Herausforderungen und Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt sind.

Investieren Sie in die Stärke und Gesundheit Ihrer Teams – mit Achtsamkeit, die wirkt.

Achtsamkeit als Kompetenz

Dieser interaktive Workshop verbindet praktische Ansätze mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, um Achtsamkeit gezielt im Arbeitsalltag anzuwenden. Durch neurowissenschaftliche Einblicke und praxisnahe Übungen erfahren Sie, wie Achtsamkeit zu nachhaltiger Stressprävention, gesteigerter Resilienz und einem verbesserten Wohlbefinden beitragen kann.

Was Sie erwartet:

Erfahrungsbasierte Übungen: Praktische Anwendungen, die sofort im Alltag umsetzbar sind
Aufmerksamkeitstraining: Übungen zur Förderung von Fokus und Klarheit
Schreib- und Reflexionsaufgaben: Förderung von Selbstwahrnehmung und Zielsetzung

Durch diese Methoden werden nicht nur individuelle Stressbewältigungsstrategien vermittelt, sondern auch nachhaltige Einstellungs- und Verhaltensänderungen von innen heraus unterstützt. Der Workshop ist ideal für alle, die ihre Arbeitsweise optimieren und zu einem gesunden, achtsamen Umgang mit sich selbst finden möchten.

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Emotionale Intelligenz –
Das unverzichtbare Upskilling

Emotionale Intelligenz ist die Grundlage für persönliches und berufliches Wachstum. In dieser Workshopreihe lernen Sie und Ihr Team die entscheidenden Fähigkeiten, um Herausforderungen souverän zu meistern und das Miteinander zu stärken.

Das erwartet Sie:

Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstmanagement
Entwicklung von Empathie, Motivation und Selbstführung
Praktische Tools für mehr Resilienz und Zufriedenheit am Arbeitsplatz

Das Erlernen und Anwenden dieser sozialen Kompetenzen stärkt nachweislich die Zusammenarbeit, Motivation und Zufriedenheit im Team. Investieren Sie in die Zukunft Ihres Unternehmens – mit emotionaler Intelligenz als Schlüsselkompetenz!

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Tiefenentspannung und Stressreduktion Freiburg

Stressreduktion & Burnout-Prävention

In diesem interaktiven Workshop lernen Sie wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Methoden zur nachhaltigen Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Wir erkunden, wie Achtsamkeit dabei hilft, innere Ruhe und Resilienz zu stärken – selbst in herausfordernden Zeiten.

Was Sie erwartet:

Einblick in die Stressmechanismen des Körpers und der Psyche
Praktische Übungen zur sofortigen Stressreduktion
Strategien zur Entwicklung einer achtsamen Selbstfürsorge
Raum für Reflexion und individuelle Lösungen

Dieser Workshop ist ideal für Einzelpersonen und Teams, die langfristig gesund und leistungsfähig bleiben möchten. Gemeinsam schaffen wir eine Basis für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag.

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Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge

In diesem Workshop entdecken Sie, wie Selbstmitgefühl und achtsame Selbstfürsorge zu mehr innerer Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden führen können. Lernen Sie, sich selbst in stressigen oder schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen – und dabei neue Energie für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung zu gewinnen.

Was Sie erwartet:

Einführung in die Praxis des Selbstmitgefühls
Übungen zur Förderung von innerer Ruhe und emotionaler Resilienz
Strategien für eine nachhaltige Selbstfürsorge im Alltag
Impulse zur Reflexion und zum Aufbau neuer Gewohnheiten

Dieser Workshop ist perfekt für alle, die sich selbst stärken und gleichzeitig mehr Freude und Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten. Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zu einem achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen.

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Kundenstimmen

„Sarah hat bei uns einen Workshop zur „Nachhaligen Selbstfürsorge“ gegeben und ich und mein Team waren begeistert und inspiriert. Durch Stories, Übungen und praktische Tools haben wir viel für unseren intensiven Arbeitsalltag mitnehmen können.“

Philipp K., Head of Operations bei Everdrop

„Sarah hat eine warme Ausstrahlung, sie schafft Hoffnung, Motivation und unterstützt die Verletzlichkeit mit ihren Geschichten und Erklärungen zum Material.“

Tracy L., Head of Learning & Development

Achtsamkeitstraining Unternehmen Freiburg

„Sarah hat die Beiträge jedes Einzelnen ernst genommen und respektvoll gewürdigt. Sarah teilte auch persönliche Erfahrungen mit, die dazu beitrugen, uns zu verdeutlichen, dass wir alle ständig an diesen Dingen arbeiten, und die uns zeigten, wie die Übungen uns in verschiedenen Situationen helfen können.“

Alex M., Senior Manager HR

Ich freue mich auf Ihre Nachricht

Nach meinem dualen und trinationalen Studium in International Business Management habe ich mich auf die Suche nach Sinn und neuen Erfahrungen gemacht. Schon damals faszinierten mich die Themen Achtsamkeit und emotionale Intelligenz, und darin fand ich schließlich meine Berufung. Am renommierten Search Inside Yourself Leadership Institute, das aus dem Hause Google hervorgeht, absolvierte ich eine zweijährige Ausbildung zum Teacher of Mindfulness-Based Emotional Intelligence and Leadership. Seit 2019 unterstütze ich Menschen und Teams dabei, achtsamer, emotional intelligenter und resilienter arbeiten und zu leben.