Herzlich Willkommen in der
Praxis für Achtsamkeit und Life Coaching Freiburg
Achtsamkeit in Freiburg – Innehalten, spüren, bewusst leben. Hilfe und Unterstützung bei Stressbewältigung, Selbstfindung, Beziehungspoblemen, Kommunikation, Angstzuständen und mehr.
Dein Leben ist hektisch?
Empfindest Du Schwierigkeiten, in unserer vernetzten und ständig aktiven Welt emotional Dein Gleichgewicht zu finden und im gegenwärtigen Moment zu leben?
Es fühlt sich manchmal so an, als könnten wir unsere Anstrengungen nicht dorthin lenken, wo es am wichtigsten ist?
Die Fülle an Informationen und Ablenkungen, denen wir ausgesetzt sind, führt zu erhöhtem Stress und Überforderung.
Das aber hat schädliche psychische und körperliche Auswirkungen.
Unterstützung bei Stress, Ängsten und persönlichen Herausforderungen
Achtsamkeit als Weg – in deiner individuellen Lebenssituation
Achtsamkeit wirkt besonders kraftvoll, wenn sie auf deine persönliche Lebenslage abgestimmt ist. Deshalb biete ich keine starren Programme, sondern individuelle Begleitung – ob du:
unter Stress oder Überforderung leidest
Ängste & Sorgen sehr präsent sind
emotionale Klarheit suchst
einen achtsamen Umgang mit dir selbst lernen willst
in einer Krise oder Übergangsphase steckst
auf Sinnsuche bist
mehr inneren Frieden, Entscheidungsmacht und Selbstfürsorge erleben willst
Beziehungen vertiefen und verbessern möchtest
Achtsamkeit kann dir helfen, dich selbst wieder zu spüren – und aus dieser Verbindung heraus neue Wege zu gehen.
Achtsamkeit ist mehr als eine Methode – sie ist eine Haltung dem Leben gegenüber.
In meiner Achtsamkeitspraxis in Freiburg begleite ich Menschen, die sich mehr Präsenz, innere Ruhe und Verbindung zu sich selbst wünschen. Ob im Coaching, in Workshops oder in der Einzelbegleitung: Achtsamkeit ist der rote Faden – und oft der Schlüssel für nachhaltige Veränderung.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, mit voller Präsenz im Hier und Jetzt zu sein – ohne zu bewerten. Sie hilft uns, innezuhalten statt zu funktionieren, zu spüren statt zu verdrängen und aus einer inneren Klarheit heraus zu handeln. Im wahren Leben heißt das: Weniger Stress, mehr Verbindung. Weniger Autopilot, mehr Lebendigkeit und emotionales Bewusstsein.
Wissenschaftlich fundiert & mit Herz begleitet
Ich arbeite auf Basis moderner Achtsamkeitsforschung, Logotherapie und des international anerkannten Programms Search Inside Yourself (entwickelt bei Google), das Achtsamkeit mit emotionaler Intelligenz verbindet.
In meiner Begleitung erwartet dich:
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Achtsamkeitsbasiertes Coaching
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Körperwahrnehmung & Atemübungen
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Reflexion & Raum für deine Themen
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Innere Klarheit statt äußerer Druck
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Ein urteilsfreier Raum zum Ankommen
Für Menschen, die mit mehr Bewusstheit leben wollen – und bereit sind, sich selbst bewusst zu begegnen.
Mein Angebot – Achtsamkeit in der Praxis
Ob du individuell begleitet werden möchtest oder achtsame Impulse in dein Team oder Unternehmen bringen willst –
hier findest du passende Formate:
Achtsamkeitsbasiertes Coaching
Individuelle Begleitung für mehr Selbstwahrnehmung, emotionale Klarheit und innere Ruhe – persönlich oder online.
Psychologische Beratung
Orientierung in schwierigen Lebensphasen, Umgang mit Stress, Krisen oder Sinnfragen (nach Viktor Frankl) – achtsam, empathisch und fundiert.
Workshops & Impulsvorträge für Unternehmen
Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und Resilienz als Teil einer gesunden Unternehmenskultur. Praxisnah, inspirierend, nachhaltig.
Führungskräfte-Coaching
Achtsame Selbstführung, Klarheit im Umgang mit anderen und innere Stärke für gute Entscheidungen in herausfordernden Zeiten.
Achtsamkeitspraxis Sarah – Raum für Persönlichkeitsentwicklung Freiburg
Was meine Klient:innen sagen
Ich habe sehr viel von Sarah gelernt. Ihr Coaching hat mir unglaublich geholfen, meinen Stress und meine Ängste abzubauen. Außerdem habe ich durch ihre Anleitung gelernt, eine bessere Beziehung zu mir selbst zu entwickeln. Die Verbindung aus Achtsamkeit und Coaching finde ich super. Sie hat mich hervorragend mit den Werkzeugen ausgestattet, die ich für dieses persönliche Wachstum brauche. Danke Sarah 🙂
Adi S., 1:1 Klient
Die Zusammenarbeit mit Sarah war eine unglaublich bereichernde Erfahrung. Sie führte mich mit großer Achtsamkeit und Einsicht durch jede Sitzung und passte ihren Ansatz immer an meine Persönlichkeit und Denkweise an. Ich fühlte mich voll und ganz verstanden und unterstützt, was einen großen Unterschied darin machte, wie ich meine Ziele anging. Sarah hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, die mir helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und Klarheit zu gewinnen.
July D., 1:1 Klientin
Meine Coaching Sessions mit Sarah waren immer ein Ort der Ruhe und Reflexion für mich. Sarah hat mich so sehr darin bestärkt auf meine inneren Werte zu hören, meinen inneren Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mir selbst mehr Liebe und Zuneigung zu schenken.
Ich bin froh, so einen tollen Coach auf der Reise zu mir selbst gehabt zu haben, der bei den großen und kleinen Problemen immer einen Rat hat und mir neben dem Journaling auch ganz praktische Alltags-Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit gegeben hat.
In meinem Leben haben viele positive Veränderungen stattgefunden – das Coaching mit Sarah hat dafür einen so großen Beitrag geleistet. Ein tolles Angebot: Achtsamkeit in Freiburg!
Julia S., 1:1 Klientin
Achtsamkeit in Freiburg – vor Ort oder online
Du findest meine Praxis für Achtamkeit zentral in Freiburg – oder ganz bequem online, wenn du lieber von zuhause aus arbeitest.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
KONTAKT
Sarah Toussaint
Sarah@achtsamkeitspraxis-freiburg.de
Tel: 01622341027
Kartäuserstraße 61
Gewerbeeinheit 3,
1.OG rechts
79104 Freiburg